Wat kun je doen bij een gameverslaving?
Omdat gameverslaving niet zo vaak voorkomt, praten we liever over problemen met gamen. Bij deze problemen kun je advies krijgen. Heb je meer nodig? Dan kun je een behandeling krijgen, bijvoorbeeld bij een instelling voor verslavingszorg. Hieronder lees je daar meer over.
Meer lezen en persoonlijk advies
Je kunt veel adviezen lezen op deze pagina met tips voor verantwoord gamen
Of bekijk als ouder deze pagina als je kind problemen heeft met gamen
Je kunt ook bellen, chatten of mailen met een medewerker van de Gamen Infolijn. Die kan je persoonlijk advies geven. Voor jezelf, je kind of iemand anders uit je omgeving.
Behandeling van gameverslaving
Soms helpen tips en adviezen niet genoeg om de problemen met gamen op te lossen. Dan is er meer hulp nodig. Via de huisarts kun je zoeken naar hulp die het beste bij je past. Soms kan hulp bij andere problemen ervoor zorgen dat je ook minder problemen met gamen hebt.
Hoe vind je hulp bij gameverslaving?
Als je hulp wilt, is een gesprek met je huisarts altijd een goede eerste stap. Een huisarts kan goed met je meedenken en weet veel over hulp in de buurt.
Misschien kom je er met je huisarts achter dat het gamen zelf niet het probleem is, maar bijvoorbeeld eenzaamheid of een depressie. Of dat je door andere problemen moeite hebt om te stoppen met gamen. Dit kan bijvoorbeeld vaker voorkomen bij ADHD, autisme of een licht verstandelijke handicap.
Je huisarts bepaalt met jou welke hulp op dit moment het beste past. Bijvoorbeeld gesprekken met een psycholoog of bij de verslavingszorg. Of begeleiding bij het omgaan met ADHD of autisme.
Voor de verzekering is een verwijzing van de huisarts meestal nodig om hulp te krijgen.
Alvast meer lezen over de verslavingszorg? Kijk op de website van de verslavingszorg in je buurt
Ben je tussen de 14 en 26 jaar? Kijk dan eens op de website van Moti-4
Hoe ziet de behandeling van gameverslaving eruit?
Er is nog meer onderzoek nodig naar problemen met gamen. En naar de beste behandeling daarvoor. Deskundigen zijn het er ook nog niet over eens of gameverslaving het juiste woord is voor ernstige problemen met gamen. En of bij gameverslaving ongeveer hetzelfde in de hersenen gebeurt als bij andere verslavingen.
Behandeling van gameverslaving lijkt op die bij andere verslavingen
Iemand die zich gameverslaafd noemt, gedraagt zich voor een deel hetzelfde als iemand met bijvoorbeeld een rook- of drugsverslaving.
Bij alle verslavingen is iemand de controle kwijt. Er gaat te veel aandacht, tijd en/of geld naar bijvoorbeeld het gamen, roken of drinken. Hierdoor blijft er te weinig over voor werk, school, familie en vrienden. De verslaving leidt je af van je problemen. Je lost ze daarom niet op, en krijgt er meer bij. Deze dingen gebeuren ook bij iemand die ernstige problemen met gamen heeft. Daarom lijkt de behandeling van gameverslaving op de behandeling van andere verslavingen.
Hier werk je aan bij een behandeling voor gameverslaving
- Je versterkt de controle over je gamegedrag.
- Je leert problemen beter op te lossen.
- Je onderzoekt waarom je zoveel gamet.
Soms kijkt je behandelaar met jou naar wat je kunt doen in plaats van gamen. Denk aan een nieuwe hobby of meer contact met anderen. Je behandelaar kijkt met jou ook naar je situatie op werk en school en vrienden en familie.
Hulp voor kinderen en jongeren die problemen hebben met gamen
De informatie over hulp en advies hierboven is voor kinderen of jongeren die zelf op zoek gaan naar informatie, maar ook voor ouders en verzorgers.
Als je advies en hulp zoekt voor een kind, zijn dit nog wat extra tips:
Praten op school
Als je er niet uitkomt met tips en advies van deze website of de Gamen Infolijn, kun je op zoek gaan naar iemand die jou en je kind ondersteunt. Vaak kan er op school ook iemand meedenken. Via de leerkracht of docent kun je bijvoorbeeld advies van een intern begeleider op school krijgen. Op de middelbare school, kan een mentor of counselor vaak meedenken. Jullie kunnen dan ook bekijken of er op school misschien problemen zijn waardoor een kind meer is gaan gamen. Scholen hebben soms ook ervaring of contact met hulporganisaties.
Naar de huisarts
Ook de huisarts kan meedenken en verwijzen. Bijvoorbeeld naar een opvoedcoach, een kinderpsycholoog of de verslavingszorg. Maar het kan ook zijn dat jullie denken aan kenmerken van ADHD, autisme of een depressie. Goede begeleiding daarbij kan ervoor zorgen dat het gamen minder problemen geeft.
Moti-4: hulp voor jongeren
Moti-4 helpt jongeren tussen de 14 en 26 om na te denken over het eigen gamen. Het is een middel voor jongeren die wel iets met hun gamegedrag willen, maar nog niet echt een behandeling willen.
Op de website kan de jongere al van alles zien en doen. Wie zich opgeeft, krijgt gratis 4 gesprekken met een preventiewerker in de buurt. Als de jongere daarna hulp wil om minder te gamen, regelt de preventiewerker dat.
Hulp voor jezelf
Als je kind hulp krijgt vanuit de verslavingszorg, is er vaak ook hulp voor jou als ouder. De eerste stap is vaak de huisarts. Die kan je helpen met gesprekken met een praktijkondersteuner of met een doorverwijzing.
Bekijk hier het overzicht van instellingen voor verslavingszorg